ドジャース・大谷翔平選手の一日のスケジュールが話題になっています。
いったいどんな生活を送っているのか気になります。
今回は、大谷翔平さんの一日のスケジュールや生活習慣についてまとめました。
大谷翔平の一日のスケジュールが話題
SNSでは、大谷翔平選手の一日のスケジュールが話題です。
大谷翔平選手、睡眠時間12時間以上らしい。
引用元：https://twitter.com/omedchan/status/1653282126945742848
1日のスケジュールを見たら、トレーニング6時間以上、あとは食事など。
何というか、すごくシンプルな生活な気がする。
私もやらないことを増やしていきたい…
大谷翔平の1日のスケジュールを見た。
引用元：https://twitter.com/kanametunes/status/1763455434210627588
夜10時間以上睡眠取って、食事、2時間昼寝、練習って、うちの5歳児のスケジュールと変わらんやんw
大谷翔平さんが、どのような一日を送っているのか気になる人も多いようですね。
大谷選手の一日のスケジュールを調べました。
【大谷翔平】一日のスケジュール
大谷翔平さんの一日のスケジュールはとてもシンプルなものでした。
まずびっくりするのが、睡眠時間。
12時間以上睡眠をとるということで、一日の約半分は寝ているということになりますね。
トレーニングや練習に6時間以上、あとは食事の時間と昼寝の時間もあります。
見たところ、友達と遊んだりする時間などは一切入っていないようです。
もし一日に1時間増えるとしたら、睡眠時間にあてると言っておられました。
たっぷり寝ることで、起きている時間のクオリティーがあがるそうです。
睡眠をすごく大切にしているんですね。
大谷翔平の生活習慣がすごい！
大谷選手は、生活習慣にも物凄く気を配っているとのことです。
食事
食事は食べたいものを食べるというより、栄養素で決めているとのこと。
できるだけ脂肪を避け、タンパク質の多いものを摂取するように心がけているといいます。
一時は卵をよく食べていましたが、卵が体に合わないとわかってからはなるべく避けているそうです。
サプリメント
大谷選手は、食事と食事の間にサプリメントをとるようにしているとのこと。
ある時、タンパク質をたっぷり含んだサプリメント「プロテイン」に、豆腐を入れたものを持ってきたことがあるそうです。
「プロテインに豆腐入れたらもっとタンパク質とれるでしょ」という感じだったということですが、大胆な組み合わせに驚かれたようですね。
睡眠時間
睡眠時間は少なくとも10時間以上とるようにしているそうです。
ヌートバーに食事に誘われたときも、「寝る時間だから」と断ったそうで、いかに睡眠時間を大切にしているかがわかります。
これに加えてスケジュールでは昼寝も入っていたので、ちょっと寝すぎでは…？と思ってしまいますね。
高校時代の同級生と久しぶりにご飯に行こうと約束したときも、「撮影が長引いて野球の練習ができてないから、今日ご飯行けないわ」とドタキャンしたこともあったそう。
自分がその日決めたことをやるという意思の強さが感じられます。
ネットでも、「大谷選手の生活習慣はすごく勉強になる」という声がありました。
そんなところが大谷翔平さんの強い秘密なのかもしれませんね。
まとめ
大谷翔平の一日のスケジュールは？
トレーニングや練習に6時間以上、食事の時間と昼寝の時間、睡眠は12時間というシンプルなスケジュールでした。
大谷翔平の生活習慣がすごいと話題に
食事、サプリメント、睡眠時間と生活習慣にすごく気を配っておられ、自分がその日決めたことをやるという姿勢がすごいと話題になっていました。
大谷翔平さんのこれからの活躍にも目が離せませんね！
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