女優の松岡茉優さんの筋トレ法が話題になっています。
松岡茉優さんはこの方法で、わずか1カ月でバキバキの腹筋を手に入れたとのことですが本当なのでしょうか？
そこで今回は、松岡茉優さんの筋トレ法についてまとめました。
松岡茉優の筋肉がすごい！と話題
松岡茉優さんの筋肉がすごい！と話題です。
1カ月で腹筋バキバキになったという筋トレ法が注目を集めています。
腹筋バキバキに割りたいと思う今日このごろ
引用元：https://twitter.com/michiegram_/status/1711304669899915684
松岡茉優ちゃんの腹筋昨日から始めました！
あとインナーマッスル鍛えるのとは違うかもだけど、松岡茉優が1か月で腹筋バキバキにしたトレも気になる…
引用元：https://twitter.com/neco_mako/status/1708876667211624578
松岡茉優さんの1か月腹筋バキバキ法が
引用元：https://twitter.com/OlowodunS/status/1722927506368426477
すごかった
1カ月でここまで腹筋バキバキにする松岡茉優さんがすごいです。
どんな筋トレ法なのか気になりますね！
【動画】松岡茉優の筋トレ方法は？
松岡茉優さんが1カ月でバキバキの腹筋を作り上げたというトレーニング方法が動画で紹介されていました。
１．仰向けに寝て、両ヒザを三角形を作るように曲げる。
２．下腹部に力を入れて息を吐き、上体を少し起こす。
３．その状態を１０秒間、キープする。
４．１０秒後、そこから揺らすようにさらに上体を起こす。これを１０回。
５．そのままの姿勢をキープしつつ、今度は上半身を左右にねじる。その際、ヒザが上半身についてこないよう、位置を固定する。これを１０回
１～５を１セットとして、目標は３セットできることです。
シンプルな内容で寝たままできるので、簡単？と思ってしまいますが、これが結構キツイみたいですね。
松岡茉優式腹筋バキバキにするトレーニング法をやったけど、そもそも寝た体勢から上体を起こすことすらできなくて断念しました
引用元：https://twitter.com/B4STIRSK/status/1707340293488644342
毎日朝活で腹筋してたのですが、松岡茉優さんの腹筋バキバキ筋トレやったら翌日筋肉痛来たわ
引用元：https://twitter.com/nix/status/1715343199357817243
お布団ころがったついでに松岡茉優さんの腹筋バキバキなやつやってみたけど、１セットやっただけでも苦しい
引用元：https://twitter.com/aikou_yade/status/1618616557843935232
毎日3分のトレーニングで、松岡茉優さんのような腹筋が手に入るならぜひ続けたいですね！
続けてやっていると、効果があったというコメントもたくさんありました。
これ結構続けてたら彼氏から「え、腹筋バキバキじゃね」って言われるようになったまじ絶対続けた方がいい‼️
7ヶ月続きました！
エステで腹筋褒められました
今後も継続します
この腹筋地道に１ヶ月続けました！
他のもの続かないのにこれは何故か続きました
くびれができたのと
お腹は腹筋バキバキまでは行きませんが
うっすら線が入りました。
これ続けたら2週間ぐらい筋肉痛でしたが
見た目にも現れたので回数を増やして
理想のお腹になれるように頑張ります！！
これ続けて1週間です( ¨̮ )
1日1セットの日もあれば時間があるときは2セット頑張れてます！！これのおかげでウエストが目に見えて細くなってます！これからも頑張ります
こんばんは!!ご報告させてください！これを始める前私の家には体重計がないのでなんとも言えませんがこれを約2週間続けました。結果、太るだろうと思って普段バイトなどで使ってるジーパンがあるのですが履いてみた結果すごいゆるゆるになってました。普段使ってるジーパンも拳3〜4個分あきました!!マジでこれは引っ込むし痩せる！
続けると効果があったという声が多数ありました。
できなかった腹筋ができるようになって、筋力がついたとの声も。
これはさっそく実践してみたいですね！
腹筋が1カ月でバキバキになるって本当？
トレーニングを始めて、2週間ほどで効果が現れたという方もいれば、半年以上続けてやっと効果が出てきたという人もいました。
効果が出るのは、人それぞれのようです。
松岡茉優さんは1カ月で腹筋バキバキになったとのことですが、もともと細い方が効果が早く表れるのかもしれないですね。
体脂肪のつき方にもよりますが、続けていれば効果が期待できそうです！
まとめ
【動画】松岡茉優の筋トレ法が話題！
松岡茉優さんが1カ月でバキバキの腹筋を作り上げたという筋トレ法が話題で、動画で紹介されていました。
腹筋が1カ月でバキバキになるって本当？
早い人だと2週間ほどで効果が現れたという人もいましたが、期間は人それぞれのようです。
松岡茉優さんが1カ月で腹筋をバキバキにした筋トレ法をご紹介しました。
さっそく始めてみたいですね！
コメント